さきたま緑道を歩く

9／18(金)、お久し振りのお出かけっぽいお出かけ。
7：30過ぎに家を出て電車を乗り継ぎ、



さて、久し振りにガッツリ歩くとしますか。
とは言ってもいきなりこの表示に騙されることになるわけですが。。。。。
階段の降り口が左右2つあって、多分この表示、反対側が正解なような気がする。



初めて降り立ったJR高崎線・北鴻巣駅。
多分高崎線、上越線に乗ること自体初めて。
さて、駅から出てきたのはいいものの、まさかの案内表示が一つもないし。
結構な観光スポットだと思っていたので駅に行けば表示の1つくらいあるだろうと
ろくに調べずに行ってしまったので、
とりあえず地図を眺めたうっすらとした記憶を頼りに彷徨い歩いて、



15分ほど彷徨ってやっと目的の緑道発見。
もう起点まで行ってみる気力もなくここからスタートすることに。(－－；



かなり長距離の遊歩道。



歩行者と自転車がしっかり分かれているのはいいね。



この辺はすっかり田園風景。



上越新幹線の高架をくぐって



ようやく最初の目的地までのほぼ中間地点。
変化が全くなく単調過ぎて歩いていて飽きる。。。。。(－－；



R17の下をくぐってラストスパート！！



遊歩道の本線は直進でまだしばらく続くようですが
右に折れてさきたま古墳公園へ。



という訳で、次回はさきたま古墳公園巡りです。

大根と白菜の種蒔き

昨日も早朝農園へ。




まずは草むしりから。。。。。(－－；



頑張った。（＾＾v
ここまでで全作業工程の8割ほど。(爆)



聖護院大根、青首大根、ミニ白菜の種蒔き。



マルチを剥がしてザックリ天地返しして元肥を入れただけで畝立てし直し
マルチは再利用でサッと種蒔き作業終了。
右端の5寸ニンジンが植わっていた畝はホウレン草の予定地で
さすがにここだけはそれなりに手をかけねばならず
苦土石灰を撒いてきたのでしばらく放置した後種蒔きします。



実家区画の5寸ニンジン。
かなり遅れての種蒔きでしたが種蒔きから1週間ほどで無事発芽開始。



自分の区画のナス。
今年は秋ナス用に更新剪定も追肥も根切りも何もしなかったのに
ボチボチ生ってくれて感謝です。



ミニトマトはさすがに終了かな？
スグリの実ほどの可愛いサイズばかりです。（＾＾



今年もピーマンだけは夏野菜の中で最後まで元気一杯。



収穫。
ピーマンは真っ赤な完熟さんが増えてきました。
甘くて美味しいんですが瑞々しさが失われているので好き嫌い別れますね。

通院記録9／15

昨日はいつもなら5週に一度の腎臓内科の通院日ですが
その日は来週で連休にぶち当たり、今までだったら翌週の6週間後になっていましたが
今年に入って順調に悪化傾向が続いているので今回は4週後の昨日行ってきました。

まずはいつもの気になる数値から。
(検診後に検査をして特に異常がなければ次回検診時に
結果を聞くシステムなので数値は4週間前の前回検診時のものです。)

＜腎不全関係＞
クレアチニン（上限値1.09）6.97(9週間前)→6.89(4週間前)
eGFR （下限値90、30～15(Ｇ4)腎機能高度低下、15未満(Ｇ5)末期腎不全)
　　　　7.503(9週間前)→7.598(4週間前)(G4）腎機能高度低下
BUN(尿素窒素)(上限値20)59.7(9週間前)→39.8(4週間前)
カリウム（正常値：3.6～5.0ｍＥｑ/Ｌ）5.4(9週間前)→4.6(4週間前)
＜貧血関係＞
赤血球数(下限値400)294(9週間前)→312（4週間前)
ヘモグロビン（正常値：13～16.9)9.8(9週間前)→10.3(4週間前)
＜その他気になる数値（＾＾；＞
TG(中性脂肪)(正常値：35～149)188(9週間前)→134(4週間前)
尿酸値（上限値7.0）4.5(9週間前)→4.8(4週間前)

今年に入ってずっと急激な悪化傾向が続いていましたが
今回は何とか高止まりですが久々に横ばいの結果。
少しだけ腎臓の寿命伸びました。(＾＾；
腎性貧血の方は注射の効果かちょっとだけ改善しましたが
こんなもんかぁ、という事で
また「ダルベポエチンアルファ注120μgシリンジKKF」打たれてきました。
そして地味にHCO3（血液ガス分析の中の項目で
腎臓の酸塩基平衡の状態を示しているらしく、と説明されても全く分からん項目ですが)
こいつがまた低下傾向でよろしくないらしく、
重曹の薬が追加されて久し振りに薬が増量。。。。。






昨日は久し振りに自転車でお出かけ。
前日に数か月乗っていなかったので空気を入れたりちょっと整備しがてら
家の周りをぐるっと一回りしてみて骨折した左手首の影響はもう大丈夫そう、
という事で数か月ぶりの自転車での出動。
元々バイクを乗っていた時の癖でフロントブレーキ偏重でリアブレーキはほぼ使わないので
左手はハンドルを握る事さえできれば大丈夫なので問題なく乗ることができました。
一応左手のリアブレーキもそこそこ利くくらいには握ることもできたので
とりあえずよかったよかった。

意外に降らなかった (＾＾

昨日も日課の早朝散歩。
週末の週間予報ではこの1週間はほぼ雨続きのはずでしたが
昨日の朝は雲は多いものの朝日を拝むこともできて意外に良い天気。
夕方から一雨ありましたが夜勤シフトだった息子が家を出る頃にはもう上がっていて
意外に降らずいい天気？？
早朝から外に干していた洗濯物は夕方まで一っつも乾きませんでしたが。。。。。(－－；
週間予報を見てみてもガラッと変わっていて雨マークがほぼなくなり、
でも、雨の確立が下がっただけで不安定な天候は変わらんよね。
降ること前提で今週は予定を組まないと。

久し振り、多分今年に入ってから初の仕事が完全手空きになって暇な日々。
でも、諸々体調の問題があって以前のように暇があれば山歩き！釣り！！
という感じでは全くなくなり、可能な限りぐうたら過ごしたい、
できれば1日12時間睡眠でも足りんほど
1日中睡魔に襲われているほど弱り切ってしまった身体の今日この頃。
もう山歩きなんてとんでもない、1日2時間の散策すら無理かもしれないほど
体力低下してしまったこの身体、健康な身体を失ってから気が付く健康第一。。。。。
まあなってしまったもんは仕方がない、なるようにしかならんので
今後ずっとぐうたら過ごすことにします。(大爆)



いつものとは違うかなり古いフリーソフトの釣りゲー。
「ヘラブナ釣り～夏の両ダンゴ～」。
リアルの釣りでは本職のヘラブナ釣りのゲーム。
エサ作りとウキの動きのリアルさに特化した釣りゲー。
という訳で、リアルなヘラブナ釣りを知っている人以外には全くつまらんクソゲーです。
ヘラブナ釣りやっている人はまあまあ楽しめると思いますよ。
エサは架空のエサで、各エサのデーターが全くないので配合にかなり苦労しますが
魚の寄り、ウキの動き、アタリによってのエサ合わせはなかなかリアルで
ヘラブナ釣りの楽しさの一端を楽しめると思います。
久し振りにヘラブナ釣り行きたいねぇ。
近いポイントでも自転車で片道1時間超、今の体力では自殺行為だな。。。。。(－－；
数10年前はこの辺に何か所もヘラブナの釣り堀、管理釣り場があったのに全て壊滅しちゃったし、
釣り場近くに移住する以外もうヘラブナ釣りに復帰することはムズイかな。。。。。



そしていつもの「ロシアンフィッシング4」。
ボートで流されながらまったりと。
ここ数日ボート釣りをやって確信したこと。
今の装備なら陸っぱりの方が数釣れて稼げる！！
という訳でボート釣り(トローリング)で稼げるレベルになるまで
大物は狙わずにせっせと陸っぱりの釣りで数釣りを楽しむことにします。

さて、とりあえず今日も緊急連絡がなければ1日暇なはずなので
しばらく放置していた自転車のチェック、整備と、
数か月ぶりに自転車に乗る練習でもしますか。
左手首骨折後の左手でハンドルちゃんと握れるかな？？(＾＾

貴重な晴れ間

昨日も仕事前の早朝散歩。
この辺ではしばらく雨予報で昨日は貴重な晴れ間。
昨日農園作業をやってしまいたかったんですが
午後までかかって締め切りの仕事を終わらせたので作業する時間がなく、
雨の止み間を見計らってボチボチやる事にします。



昨夜、晩酌後にいつもの釣りゲーでまったり。
久し振りのボートからの釣り。
ポイントが全く分からん。(＾＾；