かいぼり中の石神井池と梅

2／14(日）の早朝散歩の続き。
都立・石神井公園の西側、三宝寺池の周りをぐるっと歩いた後
東側の石神井池(ボート池)へ。





石神井池はただ今絶賛かいぼり作業中。
久し振りに見た石神井池の底です。



水鳥たちは残された少ない水場に大集合。







また西側の三宝寺池側に戻って池の北側にひっそりとある梅園へ。
梅園というほど立派なものではなく、ほんの数本植わっているだけですが。
この辺は梅の花もボチボチ開花、時間が出来たらあちこち見に行きたいですね。



久し振りに短時間でガッツリ歩きました。
久し振りに感じる心地よい疲れ。
何となく動くことができる身体を取り戻した小さな喜び。(＾＾

日の出前の石神井公園

昨日の早朝散歩は都立・石神井公園へ。
暗いうちに家を出て、石神井公園に着いたのは日の出直前。
ちょうど明るくなり始めた頃でギリギリ写真を撮ることができる光量。
いつもの朝方よりもかなり人出が少ない石神井公園の朝で
のんびりブラブラ散策を楽しんできました。
冬場の新鮮でH2Oたっぷりな空気を満喫！！(＾＾

頭ふわふわな早朝散歩

昨日も日の出とともに日課の早朝散歩。
透析の影響かここ最近寝起きはずっと頭がふわふわしています。

透析も2回終了、今日が3回目。
まだお試し慣らし期間なので時間も3時間と短く、
針もノーマルのものよりまだ細いものを使っていて
血液が完全に浄化されている訳ではありませんが、
それでも8割ほどは老廃物、毒素は抜けているとのこと。
水も300cc／1時間で抜いてもらっていて足のむくみが取れて体重が落ちるのが嬉しい。(＾＾
透析って意外に体力使うそうで、軽いジョギング程度のカロリー消費があるらしく、
透析前後の体重測定で抜いた水＋2、300g軽くなっています。

透析２回受けた段階での影響は・・・・・
何となく頭がふわふわする。
頭痛でもなくクラクラするわけでもなく気分が悪いわけでもない。
頭が重いのとも違うし表現が難しいですが、何となくふわふわした感じになります。
寝起きシャキッとしないで軽くぼーっとした状態？？がちょっと続く感じ。
まあ、全く気にならないレベルの話ですが。

あとはまだ２回の透析ですが
とりあえず透析始めてから日中仕事中まだ１回も寝落ちしていません。
体感的な倦怠感はイマイチまだ実感有りませんが、
睡魔に襲われないってことはやっぱりいい影響あるんだろうね。
今まで日中半分くらい机に向かったまま寝落ちしていることもあったし。(＾＾；
やっぱり拘束時間が増えることになっても実質的な活動時間は増やすことが出来そうです。

あとは将来的に尿が出なくなったらかなり厳しい水分制限がかかりますが
出ているうちはまだそんなに神経質になる必要もないという事でほっと一安心。
純粋に飲料だけで(水、お茶、酒等々）１日２リットルくらいは飲んでいた人が
急に１日５、６００ccまでと言われても厳しいよね。
こちらも徐々に減らして慣れていかないと。
とりあえず晩酌で飲む分をキープするために日中の摂取水分セーブで。
酒も冬場は日本酒になるんですが、日本酒は水分量がかさむので
冬場もウイスキーをロックで、かなぁ。
熱燗美味いんだけどなぁ。
３合飲んだらそれだけで５４０cc、１日の制限水分量到達。(爆)
まあ、まだしばらくは大丈夫なんで在庫分の日本酒は今月中に消費してしまいます。



今日は確定申告の書類作って、時間まで仕事してから３回目の透析行ってきます。

準備して7年間

来たるべき人工透析に向けてシャント(透析用のぶっとい針を刺すために
手首のところで静脈と動脈を直結させて静脈を太らせる施術)
の手術をしてから早7年近く経過。



7年間で立派に成長したシャント瘤。
因みにデカくなって良い事は一つもなし。(大爆)



肝心の静脈もしっかり立派に育っております。
7年目にしてとうとう使われる時がやってきました。
という訳で一昨日初の人工透析。
こんなご時世で電話連絡だけで急遽決まった透析開始なので
何を持って行けばいいのか確認するのも忘れて適当に調べて



パジャマ的な楽な服装とタオルくらい持って行けばいいらしい。
という事でとりあえずジャージ的な上下を買ってきました。



特定疾病認定申請書と身体障害者診断書を書いて透析開始前に提出。
これを出すと月数10万円の透析費用の自己負担が￥10000に、
そして障害者手帳をいただくことができます。
ただ事務手数料￥7700と聞いてびっくりしたんですが。
2週間後の書類完成時に支払ですが聞き間違いか？？高っ！！

初の透析は普通は4時間かかりますが、とりあえず3時間から様子をみながら、という事で
初日はちょっと短めコース。
そして初日だったためか透析科の看護師全員来たんじゃね？
という感じで代わる代わるご挨拶に。
そして異口同音に「7年間よく頑張ったねぇ～」と。
曰く、シャントを作るレベルで退院して行っても2、3か月で戻ってくる人がほとんどで
7年も透析しないでもった人は珍しいと。
自分、特に何もしていないしこれが普通だと思っていたんですが。
とりあえず褒められて悪い気はしませんがちょっと微妙な感じ。。。。。
そして制作後7年間使われていないシャントと立派に育ったシャント瘤が珍しいらしく
皆覗いて行くんですが。（＾＾；
もう今日からはおとなしく寝かせておいてくれるかな？？
透析の結果はまだ1回目なのでよくわかりませんが、
とりあえず足がむくんでキツキツだった靴がぶかぶかにはなりました。
そして透析の翌朝体重を測ったら800cc水を抜いただけなのに
何故か1.5㎏減ってたんですが？？



現在の自分の携帯のアラーム設定。
元々早起きの朝型人間ですが透析の日は2時起きで昼まで仕事、
透析時間を昼寝のパターンにすればさほど仕事に影響ないはず、
という訳で今週からこんな感じの朝になっております。
若い頃からずっと早起き人間ですが、
どんどん早寝早起きのおじいちゃん時間が進んでいく。。。。。

農園の様子2／8

昨日の早朝の農園の様子です。



ホウレン草＆サニーレタス。



ミニ白菜。



青首大根と聖護院大根。
冬野菜もかなり少なくなってきました。



一番残っているのはチンゲン菜かな？？



チンゲン菜、ホウレン草、聖護院大根、実家区画のニンジンを収穫。
そろそろジャガイモを植える準備くらいは始めないと。
まだしばらく諸々忙しいんだよなぁ。。。。。